Кратковременная максимальная нагрузка или выносливость: в этом решающее различие. Выносливость зависит от тренировок: тренировка кратковременную максимальную нагрузку требует максимальной физической активности в относительно короткое время. Выносливость, напротив, требует продолжительной активности в течение длительного промежутка времени.